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    这4种方式睡觉会让你快速衰老:还不改掉2019/2/2 10:53:52

        虽然衰老是会因为年龄日渐增大而慢慢老去,但是只是过了一年而已,就觉得自己老了很多。但是有一些睡眠行为是会加速衰老的,快来看看你是不是这么睡的?
    能够加速衰老的睡觉方式
      带妆睡觉
      现在很多女人出去玩之后,回来很累,脸上?#21363;?#30528;妆,但是却选择直接去睡觉,但是这样是不可取的。当皮肤的毛细血孔一直都被化妆品堵住,很容?#33258;?#25104;汗腺分泌障碍,还会引发粉刺等情况出现,这样就会慢慢的损坏皮肤,加速我们的衰老。
      储存睡眠
      有些人为了熬夜而会选择在白天睡觉储存睡眠,觉得自己在白天已经睡够了,晚上熬夜也就没什么事情了。但是为了熬夜而选择在白天多睡几个小时是没用的,这样不仅会在晚上睡不着,还会影响到身体健康,让皮肤无法正常休息,出现加速衰老的情况。
      醉酒入睡
        现在有很多人因为压力太大,总是导致神经紧绷,总是半夜睡不着,而他们采用睡眠的方式就是喝酒。根据医学的研究表明,如果经常这样醉酒入睡的话,会出现2次左右的窒息时间,长期下去的话,是对心脏不好的,很容易引发高血压跟心脏病等疾病,这些疾病也是很容易加速衰老的。
        带饰品睡觉
        带饰品睡觉也是很多人都会出现的一个行为,而我们都知道饰品很多都是金属的,当我们睡觉的时候,会出现不自觉的移动,这样就会让饰品慢慢刮擦到皮肤,让皮肤出现破损的情况。另外有些夜光饰品还具有镭辐射的效果,这样也是都会加速衰老的出现。
     
      预防衰老的食物
        深海鱼
        想要预防衰老的话,肯定是要吃一些抗氧化性的物质,可以有效的?#22815;?#33258;由基,帮助我们延缓衰老。根据数据表明,深海鱼是具有很多抗氧化剂的食物,它可以帮助我们预防衰老,如果一周吃三次深海鱼的话,其皮肤都会比其他的人要好很多。
        蜂蜜
        说到抗衰老的食物,蜂蜜肯定是少不了的。蜂蜜含有很多的抗氧化剂,可以预防皮肤衰老。另外蜂蜜还能给予皮肤营养,让皮肤变得有弹性。我们每天可以使用蜂蜜泡水来饮用,就能?#40644;?#21040;预防衰老的效果。
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